Herečka Veronika Žilková má v prvním patře svého suchdolského domu malou tělocvičnu se zrcadlem a právě odtud už tři roky živě cvičí s až dvaceti tisíci ženami na Instagramu.
V suchdolském domě žije Veronika Žilková přes čtyřicet let. Když ho kdysi získala, nebylo to podle ní žádné vysněné sídlo, spíš zchátralý prostor s jednou místností a kuchyní. Dům se postupně měnil, přibývalo práce i nápadů, až z něj vznikl rozlehlý dvojdům se středomořským nádechem. U vchodu jsou olivovníky, na zápraží houpačky, uvnitř hodně denního světla. Velkou část úprav si přitom zařizovala sama. Na Karaoketexty jsme se zaměřili na to, co řekla o své tajné místnosti.
Cvičení na Instagramu sklízí velký úspěch
Jedno patro domu zůstávalo dlouho trochu stranou pozornosti. A právě tam má tělocvičnu. Je to spíše menší místnost, kde stačí zrcadlo a kus volné podlahy. Stroje tam člověk nenajde, činky také ne. Žilková cvičí hlavně s vlastním tělem, dechem a vědomým pohybem. S věcmi, které ostatně sama už roky doporučuje ženám kolem sebe.
Odsud herečka vysílá na Instagram už od roku 2021. A není to vysílání pro pár věrných příznivců, s jejími online lekcemi cvičí až dvacet tisíc žen. Někdy se prý připojí i muži. Dřív zvládala vysílat každý den, dnes jí do toho víc zasahuje práce. Skončit s tím ale v plánu nemá.
Hrudník dopředu, ramena dolů
Žilková pro Lifee.cz ukázala jeden z cviků, ke kterému se ráda vrací. Na první pohled jednoduchý pohyb, jenže bez přesnosti to nefunguje. Hlava se nechá volně spadnout dozadu, ne na sílu, ale po gravitaci. Hrudník se otevře dopředu, ramena jdou dolů. Brada lehce povolí. Všechno pomalu a bez škubavých pohybů.
Za obyčejným protažením krku je u ní ještě další rovina. „Ty, stejně jako většina nás žen, držíš svoje problémy v sobě, takže se takhle schoulíš a stáhneš ramena,“ řekla Žilková své hostitelce přímo během cvičení. Pak předvedla postoj, který považuje za zdravější: otevřený hrudník, ramena dole, pohled před sebe.
Hubnutí v jejích lekcích není hlavní téma. Žilková to říká jasně: nejde o to shodit padesát kilo, ale cítit se tak, jako by člověk padesát kilo vážil. Když se tělo zpevní, narovná a přestane se krčit, posune se i pocit uvnitř. Na tomto principu její cvičení stojí od začátku.
Promítá se do toho i divadlo, celkem logicky. Žilková připomíná, že se celý život živí pohybem, protože divadlo je psycho-fyzické jednání. Postoj, chůze, gesto, reakce těla, všechno hraje roli. Momentálně vystupuje v Divadle Broadway v černé komedii, kde ji Tomáš Matonoha sváže do kozelce a nosí po jevišti. Odpočinek to zrovna není. Ona to ale bere jako běžnou součást herecké profese.
Čtyřicet let v běhu
Když přišla řeč na dceru Agátu Hanychovou, Žilková se dotkla i vlastního života. A řekla větu, ve které se možná pozná dost žen její generace. „Čtyřicet let jsem jen běhala, pracovala a myslela na rodinu – aby bylo uvařeno, uklizeno. A pak jsem si jen tak mezitím odskočila hrát do divadla nebo natáčet,“ popsala. Moudrost podle ní často dorazí až s věkem. Dřív na ni člověk, jak sama naznačuje, ani moc nemá prostor.
Agáta s ní prý necvičí. Když ji bolí hlava, sáhne spíš po prášku, než aby se šla protáhnout. Matka s dcerou si ale našly jiné společné místo: pustily se do podcastu, kde otevírají témata, na která ženy často zůstávají samy. Střídavá péče, rozvody, vztahy mezi generacemi. Témata, o nichž internet umí vychrlit hromadu rad, jenže málokdy tu jednu, kterou člověk v danou chvíli skutečně potřebuje slyšet.
Česká televize mezitím připravuje o Veronice Žilkové dokument. Herečka přiznává, že ji občas napadne, co nového o sobě ještě může říct, když ji lidé sledují už desítky let. Pak si ale vybaví svou knihu Dělte dvěma. Končila větou o štěstí a týden po dopsání dostala „kopačky“. I z toho se nakonec dostala. Podobné příběhy podle ní má smysl vyprávět. A ta malá tělocvična v prvním patře pak ukazuje osobní pracovní prostor, kde se člověk znovu staví rovně.
Zdroj: Autorský text, YouTube Lifee.cz, Lifee.cz, ProŽeny.cz
Šlápněte do toho jako Lucie Vondráčková: Obyčejná chůze dokáže s tělem zázraky
